从小到大，要找一件人人都说好的事情，只有户外徒步这一件事。
不是自找苦吃吗？是的，大概人们觉得这种苦找的对，我自己也这么认为，当然，我认为的对和人们认为的对，很有可能是两码事。
既然对，怎么对法，要说出个一二三四五来，“深度好文”balabala“步行的十二个好处”，“长期步行会让你变成这样”，说来都是口水，我就说说我个人感受，它有形，可见，可触摸，当然，是我的个人感受，就代表它很个人化，换了你，可能这样，也可能不全这样。
我也不讲认知，诸如野外生存知识，诸如运动要领，诸如户外装备，诸如花草树木、鱼鸟飞虫，只要你走出去，无论主动还是被动，均可悉数习得。
最值得讲的是性格养成，会不会即有人应和？对啊对啊，性格决定命运，把这话从宿命角度理解，再搬座“江山易改，本性难移”大山，比镇压白娘子的雷峰塔还坚实牢固，打的人三世不得翻身，就不用讲这事了。
户外徒步是运动，就要从运动角度讲，性格是心理因素，心理活动是大脑产物，脑神经科学告诉我们，人的大脑终生可塑，行为改变大脑，这样，户外徒步跟性格养成就搭上线了。
我个人总结了三方面体会，第一，训练百折不挠的意志；第二，学会区隔，因为客观形成了一个工作之余的隔离带；第三点，培养利他主义。
第一点，训练百折不挠的意志。这点要经历两个维度训练，并加以验证。
一是独立事件角度，比如第一次走20公里长途山路，第一次5小时内登上海拔米的山峰，这是个有形的过程，碰到的也是有形的困难，我写过一篇《困难长什么样？》，专门治理一个人畏难的情绪。
畏难关过了，下一个通关游戏来了，一个人的习惯力量更可怕，不夸张讲，它充斥在日常生活的枝枝末末里，大概一天里80%都是这种习惯在左右人生，就是无意识，说到底，户外徒步是个新生事物，要把它植入到常规活动里，必须动用大脑，一个念头一个闪忽，即会改弦易辙，做一件事情的性质变成挣扎的感觉，那是痛苦的，放弃，就会成为强烈的主导指令。
二是连续事件角度，“一个人做一件好事不难，难的是一辈子做好事”，这是伟人说的，事实是这个样子，一次两次长途旅行，一次两次登山，不难做到，能成为生活里的常规事情吗？
真心讲，挺难的。难在于，涉及了一个人生活方式的整体改变，比如，原先常睡懒觉，肯定不能常睡了；原先休假发呆，肯定没有这个福利了；原先节假日闲逛买买买，也不得不忍痛割爱了。
百折不挠是行为呈现，背后实质是行为方式乃至生活方式的整体改变，时间、精力、金钱，多半要开销一个比例给户外徒步了，用一种新的习惯替代另一种习惯。
我写过篇《死撑下去就成了意志》，说的是一次行动的坚持，也指一次次行动的坚持。
第二点，学会区隔，形成了一个工作之余的隔离带。
年、年，我小试牛刀之后，尝到苦头，也尝到点儿甜头，合并看，苦头大于甜头，但是，甜头是后期的化学反应，试想，要是捱不过来，没有第一点，就等不到复利那天，只有苦头，没有甜头。
生活又给了我一次选项，年9月，我再度进入朝九晚五职场，对于一个尝遍血雨腥风的老江湖而言，这个时候最正确的状态是老老实实看自己。
那时，上下班驾车往返60公里，至少用掉4小时，其时我修炼到不会对堵车碰撞之类事情跳脚骂娘的地步，我有自己的制胜法宝，我要听大量课程，上下班驾车路途，是一个完全独立的个人空间，我就拿来听课。
但是，我异常难受，难受来自身体，腰疼，屁股疼，背疼，疼痛很清晰，当即想把车丢了，吃得咸鱼抵得渴，这句粤语俗语透彻至理，我没啥好怨的，这是我自己选的呀。
我累的一塌糊涂，周末还跑出去吗？那会儿还新鲜，然后啊，有个非常重要的因素，就是有同行者，千万不要小瞧这个力量，所谓同道人，相互支持鼓励，于是，我还是继续跑出去。
跑一两天回来，累的更加一塌糊涂，瘫在床上，可是，不对啊，我的心情是畅快的，腰啊，屁股啊，背啊，也不疼了，第二天，爬起来，我又满血复活升级打职场怪兽去了。
我觉得我发现了一个秘密，之前我驾车更长更远，工作更累，不见得浑身疼啊，莫不是户外运动让身体获得了舒展，整个人放开了，反而更敏感了呢？
我就那么上班疼周末恢复来回倒腾，后来，我找到了谜底，大脑分运动脑、认知脑、情绪脑来工作，工作和户外，实则为脑区不同部位工作，我的方式是相互交替，就是让脑区充分使用，充分休息，而且用的纯粹而淋漓尽致。
有人不同意，隔离方式多了去了，打游戏，发呆，逛街，大吃，都是工作之余的隔离带，干嘛大好时光要去自虐？是的，抽烟、吸毒，也是隔离方式，也能获得愉悦，只是，只是，真的涉及一个人的选择，你是愿意选择更健康的方式，还是把填补自己永无止境的需求当止痛药？
这事扯大了，上升到价值观了。
第三点，培养利他主义。
说利他，很容易走火入魔，一下子跑到舍己为人上去了，其实不是，利他是能力。一个人处处压抑自己，却去满足他人，叫取悦他人，叫自虐，舍生取义之人有，但不会普遍到周围都是这样的人，真那样的话，就是“世界就是美好的人间”。
人际交往要回归至互惠互利上，这话说起来带有功利色彩，有需有要，不需不要，回避这个问题，不如说是伪善好了。
户外徒步，很容易自动激发出这种行为，很可能人到了户外，很容易人类跟人类结成联盟，大家共同面对大自然，很可能户外环境确实艰苦些，恶劣些，使得人们自然要抱团互助，不然，就会更容易遇到危险，这很符合进化论啊，然后，互惠互利，合情合理，帮助他人，也是帮助自己，因为，自己随时可能有难。
很多组织机构搞什么团建，在我看来，还未摸清楚团体动力的来源，组织意志下能训练什么呢？发生霍桑效应倒是极有可能的，专门给某某某看，当然，不懂管理心理学的管理者太多了，有些组织还据此选拔甄选人才，当情境选拔呢。
我写过篇《跟孩子一起亲历“小马过河”-户外机会教育》，就说到利他。
特别说说，我怎么看对儿童或青少年的训练
我写过篇《宝宝玩户外，真的是拼爹还拼妈》，这是小婴儿个例，那是一个刚满一岁的女宝，绝不可模仿，因为多数父母自身不具备身体条件和水平，道理很简单，自己都搞定不了，就别提照顾小孩了。
比如乐嘉，无论从资源配置，后勤供给，还是他本人情况，都决定了他可以带4岁女儿徒步沙漠76公里，换了常人，未必做得到，我个人认为可行，网上冒出很多言辞激烈评议，我看，批评别人的人，多半自己不曾有过这样的经历。
以我个人超过五年的观察看，儿童期是个比较好的训练期，为什么？好奇。
这个阶段孩子好奇心超强，形象思维能力强，户外可以给到得天独厚的环境条件，有些人说，未必要去户外啊，公园啊，动物园啊，植物园啊，是的，我也同意，但是，从多样化丰富程度比，都比不上完全天然的户外。
我鲜有发现户外徒步过程中，有小孩又哭又闹，胡搅蛮缠，我认为不是小孩变乖了，多半因为跑出来的小孩多半喜欢户外，喜欢玩，真的体力不够，或者不大喜欢跟人交往的小孩，没有被父母带出来，或者父母没法带出来了，因为孩子不肯啊。
从小孩体力看，完全不输大人，往往小孩跑在队伍最前面。
但是，我认为还是要有个区分，比如给小孩子做无氧运动，练臂力什么的，肯定不合适，我个人对户外冒险或生存训练持保留态度，为什么？因为需要的训练技能太高，真的有满足技能要求的训练人员了，但是，这些人往往缺了对儿童或青少年心理发育的认知，容易偏向靠满满正能量打鸡血的盲目“鼓励”，反而有带来心理伤害的极大风险。
并且，并且，遇有突发事件，比如伤亡一类，这类人员很难正确疏导或安抚事件中的大人小孩，由此带来的伤害难以评估，我个人有过一个沉重教训，当时即时做了处理，但还是成了我个人的一个阴影，很担心未处理到位，见《观音山的机会教育》。
最后，把这5年的足迹做个回顾，当然，每次回顾，我都会从“从前有个庙，庙里有个老和尚”讲起。
序曲
起自山东，山东曲阜办学校的朋友说，她们学校国庆期间会搞一次远足，从曲阜沿国道走到济南，全程公里，我二话没说，跟去了，我专门写了日记体文章《远足的滋味-泰安至济南国道步行纪事》，那是年10月2日至10月4日，我跟孩子走的是泰安至济南段国道，全程78公里。
第1次
我在广州动起来，则是次年年了，真有一帮人，摩拳擦掌跟着走，那回燕子姐带路。年6月15日晚，东濠涌绿道-沿江路-东行过二沙岛-花城广场-猎德大桥-西行至广州塔-江湾大桥-海珠桥，全程16公里。
第2次
就爬了白云山而已，走的官道，不同在于，晚上爬山，还有一鼓作气，之前真没这么干过。
第3次
再接下来到11月份了，广州靓仔智勇带路，懂路线会走才是硬道理，他带我们从传统穿越至现代。年11月30日晚，黄沙地铁站-大同路-第十埔路-宝华路-华贵路-荔湾路-中山七路-陈家祠-西门口-中山六路将军东（旧南海县社区）-公园前-农讲所-中山三路烈士陵园-农林下路东山口-杨箕五羊新城-体育西天河城广场地铁站，全程大约12-15公里之间。
老记挂着路上的老字号食肆：荣生集北水蛇粥，信行丰老字号炖品皇。
还有一路标记地点：上下九步行街、陈家祠、光孝寺、六榕寺，农讲所、烈士陵园、北京路步行街，天河城天河体育中心。
第4次
这次自己从网上找到线路，还是有一帮人跟着走了，年6月1日，从化古影线，古田-溪头，古田村—第一休息点—第一个水坝—第二水坝—枫桥，第二休息点—下溪村—第三水坝—果园—溪头村；
第5次
年6月15日，老要纪念这条线，从化星溪线，从化良口镇东星村---瓦坑村---中心村---茅坪村---锦村---阿婆六---溪头村，全程16公里。
......
写到这里时，发现有些像年中总结，不过，从日期上，该在6月总结才像样，好吧，我真的动作很慢，这体现在总结，我也会推后两个月，更有力的解释是，会不会农历才是我心里的年度划分呢？
从-年，我盘点走过的路，一一做上标记，看着日历上覆盖了密密麻麻的红点，好有成就感。
91次，行行重行行。
行于旅途安于读书
长按北京白癜风治疗哪里好北京哪些医院白癜风好
转载请注明：http://www.wenlaia.com/wlwh/254.html
当前位置： 文莱 > 文莱文化 > 自找苦吃户外徒步5年
