自律的三重境界，你在哪一层

文

任之·主播

林静

一个年过70岁的人，在你的印象中大概是个什么样子？

佝偻着身躯，满头白发，脸上布满岁月爬过的纹路？

或许牙齿已经掉光，可能耳朵还有点不大好使；

家里堆满了各式各样的瓶瓶罐罐，瓶瓶罐罐里装满了药片。

可是，70多岁的人，可以活得不一样吗？

比如，耳不背，眼不花，爬得了泰山看日出，下得了泳池秀花式，和年轻人打成一片，接受崇拜和赞美。

吴尊72岁的爸爸给出了肯定的答案。

近期39岁的“冻龄男神“吴尊和他72岁的爸爸一起参加一档真人秀节目，吴爸爸一出场便引起不小的“骚动”：

打扮休闲时尚，脊背笔挺，皮肤紧致，尽管带着一副墨镜，也丝毫无法掩盖他的帅气。

观众们纷纷留言评论：

这哪是父子啊，分明就是兄弟俩！原来“不老“的基因是可以遗传的啊。

其实，与其说吴尊是遗传了父亲的“不老”基因，不如说是传承了父亲的“自律”基因。

出现在我们视野里这个72岁的“不老顽童”，靠的是几十年如一日的自律：

吴尊的父亲是一个房地产大亨，更是一个健身、旅游达人。还曾作为文莱业余篮球队的队长，带领团队打比赛。

吴爸爸多年来，一直保持着运动的习惯，这不仅让他保持了年轻的体态，更给了他超好的心态，从来不乱发脾气。而这一切，都复制、粘贴般在儿子吴尊身上“重演”。

看到这里，我们难免会联想到自己的生活日常：

下定决心减肥，办了一张健身卡只去过一次；

做好英语学习规划，交了报名费只背了1页单词；

早上说好晚上早点睡，一不小心又熬夜到凌晨两点钟……

自律很难吗？也许，我们只是没有掌握好的方法而已。

要成为一个自律达人，无非是做到以下3点：

为人生做减法；

与天性做抗争；

不去寻求捷径。

为人生做减法

不久前，湖南卫视著名主持人汪涵曾被圈内好友爆料：